men s health

Ostatnio wyczyalem w Men's Health trening HIT czyli w skrocie podnosimy ciezar sekunda przytrzymana i 4 sekundy opuszcania , ale zastanwialem sie czy w polaczeniu z HST taki trening 3x w tygodniu dalby jakis super efekt czy bylby przeciazeniem??

Witam. Może ktoś z Was spotkał się z książką: "The abs diet by Dawid Zinczenko"? Jest w niej opisana fajna dieta i zestaw cwiczen na brzuch. Autor twierdzi, ze spalimy tłuszcz i zyskamy suchą masę mięśniową jednocześnie. Czy jest to realne? Dodam, ze Zinczenko jest redaktorem Men's Health.

Witam, Chciałbym zrobić sobie zdjęcia pod koniec kwietnia i wysłać na konkurs Men's Health. W związku z tym mam pytanie jaka powinienem utrzymywać dietę do tego czasu (jakiś miesiąc) aby maksymalnie się "wyżyłować" i pokazać jak najlepiej definicje miesni? No i przy okazji jaki trening wówczas byście polecali? Dzięki z góry

Siemka mam do was pytanie: 1.Można ćwiczyć codziennie w domu(ćwicze na przyrządach takich jak atlas,lawka,sztanga,hantle,drążek robie niektóe ćwiczenia z men's health) Rano ćwicze to co wyżej wieczorem jeżdże na elgometrze i robir A6W Staram się jeść 5 razy dziennie bo chce przybrać na mase moje parametry to: Wiek 17lat Wzrost 178cm Waga 61kg;/ [...]

W pewnym fachowym ;) czasopismie, Men's Health, wyczytalem, ze mase buduje sie jedynie cwiczac w zakresie 85% (lub wiecej) maksa dla danego cwiczenia i danej liczby powtorzen. Jak to ma sie do 5 procentowego schodzenia z ciezarow w HST? Moze lepsze efekty moznaby osiagnac tak rozplanowujac obciazenia, zeby nie zchodzic ponizej 85% maxa?

Dzis w pewnym czasopismie dla mezczyzn "Men's Health"(nie wiem czy dobrze napisalem) przeczytalem ze jacys finscy badacze odkryli ze lepij trenowac 3 razy w tygodniu wykonucjac na kazda partie miesniowa po gora 2 serie niz robiac raz w tygodniu jedna partie , napisali rowniez ze w ten sposob miesnia 4 krotnie sie szybciej rozwijaja . Czy to jest [...]

Witam:) Chcialem Was prosic o jakis skan najnowszego numeru Men's Health. Obecnie jestem na wakacjach (malutka wioska na Mazurach) i nie ma tutaj tej gazety :( Zbieram od ponad roku wszystkie numery i szkoda jednego przeoczyc... Jesli ktos bylby laskawy, to bede wdzieczny:) I postaram sie jakos zrewanzowac ;) Pozdrawiam, pa:) P.S. Nie wiem czy [...]

Witam wsyztskich, pierwszy raz pisze na tym forum:) Wiecie moze gdzie mozna dostac drazek rozporowy trojkatny?? Kiedys gdzies czytalem w men's health o tym. Ponoc pracuje sie przy nim wydajniej i zapewnia pewniejszy chwyt poniewaz jest przystosowany do ukladu dloni. Dzieki za kazde info. Pozdro

[...] dobry? (robię masę) Chodzi mi o ilość ćwiczeń na jedną sesję treningową. Znalazłem ten program na MH i mimo, że na Men's Health nie siedzę bo piszą tam pierdoły często, to ten plan akurat zgadza się z amerykańskimi jego wersjami na forach i innych stronach %-) oto link: http://www.menshealth.com/mhlists/James_Bond_workout/Monday_s_Workout.php

W men's health bodajże byłby wymienione produkty o nisikim IG (dzieki nim ułozyłem dietkę) i tam jest Sok Jabłkowy bez cukru najlepiej z miążem czy jak to sie tam pisze no i pytam was o rade czy maja rację? bo już piję tą wodę i coś innego chciałbym:)

Czy instnieja cwiczenia, ktore mozna wykonywac w domu, ktore pobudzaja hormon wzrostu i dodatkowo rzeźbią sylwetkę? Czy plan treningwy komandosa (http://www.sfd.pl/temat162388/) (wykonywany codziennie) z pisma Men's Health spelnia te wymogi ? Mam do dyspozycji dodatkowo ekspander i drązek. Chodzi mi glownie o trening pobudzajacy hormonu wzrostu. O [...]

Witam. Jakiś czas temu czytałem w Men's Health, że przestrzegając diety regularnie, dopuszczalne jest, a nawet wskazane jeden dzień w tygodniu 'zrobić sobie wolne' np. w niedziele można sobie pozwolić na to czego sobie systematycznie odmawiamy - słodycze, fast foody itd. Co o tym sadzicie?

1x Muscular Development NR 01 Styczeń/Luty 2012 10x Perfect Body NR z lat 2010-2015 1x Men's Health NR 07 Lipiec 2012 2x KiF - NR 4/2010 oraz 10/2011 2x Playboy z roku 2008 /SFD/Images/2015/8/29/75f315286fc949cf9ee98a0aa815d016.jpg Stan czasopism oceniam na 4+. Widać normalne ślady użytkowania lecz są zadbane, w pełni kompletne. Cena: 70 zł + 20 [...]

Witam Jak wyżej, przygotowuje sie do egzaminu na ratownika i tak mysle czy da mi cos cykl na kreatynie i aakg. (posiadm równiez beta alanine-ale to wiem, ze mi pomoze) Drugie pytanie odnośnie przerwy pomiedzy cyklami, ostatnio Men's health oraz w roznych czasopismach kulturystycznych pojawiły sie informacja, że po 6 tygodniowym cyklu 2 tygodnie [...]

Mianowicie, mam trenig i prawie w kazdym ciwczeniu w ktorym jest to mozeliwe jade progresja 12,10,8,6... siedząc sobie wczoraj u dentysty trafilem na gazete "Men's Health" czy cos takiego i tam akurat bylo duzo ana temat treningu na mase i doczytalem sie ze "trening na mase nazlezy wykonywac z takim obciazeniem aby wykonac nim maksymalnie 6 [...]

Siemanko. Byłem 2 tygodnie temu na badaniach/testach sportowych i było tam m.in badanie tkanki tłuszczowej. Wyszło mi 9.4% z czego nie jestem zadowolony i chciałbym zejsc do 6%. I teraz pytanie czy mam zrobic diete na redukcje aby zejść z fat'u czy zwiększyć intensywności treningów oraz czy jest coś co pomoże mi w zrzuceniu tłuszczu. Dodam, że mam [...]

[...] do pompek. Mam 18 lat 178 cm wzrostu,waga 70kg Chciałbym wyrzeźbić swoje ciało,jem zdrowo nie wielki procent tkanki tłuszczowej Wcześniej wykonywałem trening spartakusa z men's health orz kompletny trening z hantlami wg nich,dodam ze gram w siatkówkę około 6 godzin tygodniowo Chciałbym aby ktoś kompetentny rozpisał mi jakiś trening Pozdrawiam

Widzę, że matrix jeden z moich ulubionych batonów, doczekał się wyróżnienia. W ręce wpadł mi nowy numer Men's Health...art. 77 najlepszych produktów dla faceta... i proszę matrix jako przekąska. Może świadomość ludzi dzięki temu, że odchodzi się od wizerunku suplement = koks wzrośnie i "normalni" ludzie też będą stosować suple...

Witam serdecznie, ostatnio natknąłem się na ciekawy artykuł w którym wzięto pod lupę treści zawarte w magazynie Men's Health i sprawdzono ich zgodność z faktycznymi wynikami badań naukowych na temat odżywiania. http://www.biomedcentral.com/1471-2458/14/1062 lub http://goo.gl/0EbTBa Okazuje się, że to co można tam przeczytać często mija się z [...]

[...] do pompek. Mam 18 lat 178 cm wzrostu,waga 70kg Chciałbym wyrzeźbić swoje ciało,jem zdrowo nie wielki procent tkanki tłuszczowej Wcześniej wykonywałem trening spartakusa z men's health orz kompletny trening z hantlami wg nich,dodam ze gram w siatkówkę około 6 godzin tygodniowo Chciałbym aby ktoś kompetentny rozpisał mi jakiś trening Pozdrawiam [...]